皆さん、こんにちは。
高崎駅前の就労支援移行事業所ファシリカです。
今回のグループワークは”セルフトーク”。皆さん、ご存じでしょうか。様々な場面で自分自身にかけている心の声のことをセルフトークというそうです。 セルフトークの使い方によって、すばらしいパフォーマンスを発揮できるようになったり、逆にうまくチカラを発揮できなかったりしてしまうそうです。心の中の独り言ですから、知らないうちに良い言葉も、良くない言葉も使っているのではないかと思います。
ささいなことでも、自分はだめだな…できないな…というネガティブワードはつい心で呟きやすく、自分で自分をいじめてしまいがちです。皆さんもそんなことはありませんか？全部とはいかないまでも、少しでも明るい言葉をかけてあげられると良いのですが、意外にこれが難しい。
というわけで、講義の最後にポジ変なるものを皆さんで取り組まれていました。ポジ変＝ポジティブ変換で、一見良くない言葉も見方によっては良い言葉に変えられるという前提のもと、言葉を変換するクイズ形式でした。”自分勝手”や”人見知り”など、当たり前に使っている言葉をポジティブに変換するのはなかなか難しいので、皆さん悩まれていました(;´･ω･)
自分を戒めることも時には必要だと思いますが、自分が自分であることを認めて、優しい言葉をかけてあげれるようになると良いですね。
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